記憶の宮殿（場所法とも言われる）は、記憶力を数倍にさせるくらいに効果的な記憶方法です。
そんな記憶の宮殿には、記憶力を高める以外にも良い効果があることが知られています。
・記憶力が2倍になる
・創造性が高まる
・しあわせになる
創造性と記憶力が高まる
この研究では30分のトレーニングを6週間してもらいました。
その結果、
ぼーっとする能力が高まり、記憶力が2倍になった。
2倍ってさすが場所法！
ぼーっとするときに活性化する脳のエリアも強化されたそう。
このエリアは創造性に関わってると言われいて、クリエイティブなアイデアが浮かびやすくなります。
場所法に親しんだことのある人なら、クリエイティビティが高まるのは実感できてそう。
メンタルが改善され幸福になる
過去の良い経験15個を①場所法を使って思い出し、記憶してもらうグループと、②場所法を使わずに思い出し、記憶したグループを比較しました。
場所法を使わない方法というのは、普通に過去の良い体験も何ども反復してもらう形。
どちらも毎日10分程度、行いました。
その結果、場所法を使用したグループの方が一週間後により記憶していて、気分の改善度合いも高くなりました。
記憶が鮮明なのはよくわかりますが、気分も良い状態が持続するんですね。
詳細はこちら。
手軽にできるので使わない手はないです。
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