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記憶の宮殿の効果は?知られざるすごい副産物!

記憶の宮殿(場所法とも言われる)は、記憶力を数倍にさせるくらいに効果的な記憶方法です。

そんな記憶の宮殿には、記憶力を高める以外にも良い効果があることが知られています。

・記憶力が2倍になる

・創造性が高まる

・しあわせになる

創造性と記憶力が高まる

この研究では30分のトレーニングを6週間してもらいました。

その結果、

ぼーっとする能力が高まり、記憶力が2倍になった。

2倍ってさすが場所法!

ぼーっとするときに活性化する脳のエリアも強化されたそう。

このエリアは創造性に関わってると言われいて、クリエイティブなアイデアが浮かびやすくなります。

場所法に親しんだことのある人なら、クリエイティビティが高まるのは実感できてそう。

参考

メンタルが改善され幸福になる

過去の良い経験15個を①場所法を使って思い出し、記憶してもらうグループと、②場所法を使わずに思い出し、記憶したグループを比較しました。

場所法を使わない方法というのは、普通に過去の良い体験も何ども反復してもらう形。

どちらも毎日10分程度、行いました。

その結果、場所法を使用したグループの方が一週間後により記憶していて、気分の改善度合いも高くなりました。

記憶が鮮明なのはよくわかりますが、気分も良い状態が持続するんですね。

詳細はこちら。

手軽にできるので使わない手はないです。

 

記憶
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